憂慮自我評估量表 PHQ-7 請點選相關項目數值，無則點選 0 ,各項目點選完畢系統自動計算分數，依據評分參考說明 在過去兩個星期，你有多經常受以下問題困擾？(請勾選你的答案) 感到緊張、不安或煩躁 完全沒有 幾天 +1 一半以上的天數 +2 近乎每天 +3 無法停止或控制憂慮 完全沒有 幾天 +1 一半以上的天數 +2 近乎每天 +3 過份憂慮不同的事情 完全沒有 幾天 +1 一半以上的天數 +2 近乎每天 +3 難以放鬆 完全沒有 幾天 +1 一半以上的天數 +2 近乎每天 +3 心情不寧以至坐立不安 完全沒有 幾天 +1 一半以上的天數 +2 近乎每天 +3 容易心煩或易怒 完全沒有 幾天 +1 一半以上的天數 +2 近乎每天 +3 感到害怕、就像要發生可怕的事情 完全沒有 幾天 +1 一半以上的天數 +2 近乎每天 +3 各項總和 0 此份表格每個類別的分數分別為0、1、2、3，個別代表的 意義為完全沒有、幾天、超過一半或以上的天數、近乎每天。 7個項目加總0-21分代表的意義如下 總分 焦慮程度 備註 0~4 極輕微焦慮 5~9 輕度焦慮 找親友分享，解除心中的焦慮 10~14 中度焦慮 該是時候找身心科醫師協助 15~21 重度焦慮 回前頁