憂慮自我評估量表 PHQ-9 請點選相關項目數值，無則點選 0 ,各項目點選完畢系統自動計算分數，依據評分參考說明 在過去兩個星期，你有多經常受以下問題困擾？(請勾選你的答案) 作任何事都覺得沉悶或者根本不想做任何事 完全沒有 幾天 +1 一半以上的天數 +2 近乎每天 +3 情緒低落、抑鬱或絕望 完全沒有 幾天 +1 一半以上的天數 +2 近乎每天 +3 難於入睡；半夜會醒或相反地睡覺時間過多 完全沒有 幾天 +1 一半以上的天數 +2 近乎每天 +3 覺得疲倦或活力不足 完全沒有 幾天 +1 一半以上的天數 +2 近乎每天 +3 胃口極差或進食過量 完全沒有 幾天 +1 一半以上的天數 +2 近乎每天 +3 不喜歡自己，覺得自己做的不好、對自己失望或有負家人的期望 完全沒有 幾天 +1 一半以上的天數 +2 近乎每天 +3 難於集中精神做事，例如看報紙或看電視 完全沒有 幾天 +1 一半以上的天數 +2 近乎每天 +3 其他人反映你行動或說話遲緩；或者相反地，你比平常活動更多，坐立不安、停不下來 完全沒有 幾天 +1 一半以上的天數 +2 近乎每天 +3 想到自己最好去死或自殘 完全沒有 幾天 +1 一半以上的天數 +2 近乎每天 +3 各項總和 0 總分 焦慮程度 備註 1~4 極輕微焦慮 5~9 輕度焦慮 找親友分享，解除心中的焦慮 10~14 中度焦慮 該是時候找身心科醫師協助 15~19 中重度焦慮 20~27 重度焦慮 回前頁